zma apteczne

ZMA moze byc 'apteczne' albo np. kupic osobno magnez i cynk z Olimpu wyjdzie troszke taniej niz w jednym produkcie jak dla mnie dawka KA jest dalej za mala

Kupujesz standardowe witaminy a aptece np. vitaral do tegho co napisales wyzej omege 3 i apteczne zma (filomag b6, zincas forte)

Mozesz tez dorzucic apteczne ZMA-Zincas Forte i Filomag B6, oraz Omega 3.

no i dzien pierwszy: -dieta wykonana w 98% jeszcze twarozek na noc z oliwa:D -trening wykonany w 100% 20 minut bierzni z predkoscia 7 km/h to wiecej niz szybki marsz:D Zlany potem! eeeeeeee suplemantacja wykonana wait for ZMA wieczorne ( apteczne oczywiscie) bedzie ciezko ale trzeba wytrzymac!! MOTYWACJI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:P

ZMA składa sie z form chelatowanych tych pierwiastków a formy apteczne nie maja działania pobudzajacego testosteron.

No i nie zapomnij tez o witaminach, mienaralach,omega-3,ZMA "apteczne"

moze byc, jak wyzej wspomniano zamiast dextrozy daj carbo do tego standardowe dodatki: ZMA moze byc 'apteczne', witaminy, omega-3

B. Dobre, ale dosyc drogie sa Bodymax. ja Kupuje Multivitamine, osobno "apteczne ZMA" do tego dodaje witamine A 16000IU, Wit C, Wit E. Troche kombinowania, ale najbardziej se oplaca. Za niewielkie pieniadze max wszystko czego potrzebujesz.

proponuję po 2 puchy Xpand lub Crevolution do tego omega3, apteczne zma" lub czy to i to??:P I jakie odzywki :gainer dekstro carbo?? A jaki trening polecacie na te odzywki??Ja robie HST jak narazie i jest spoko,Łykam Krete HMB i Gainera ale juz sie konczy wszystko zrobie przerwe i kupie nowe sumple Zmieniony przez - zurus w dniu 2005-05-27 [...]

[...] itd. Sila slabo idzie wiec moze zaryzykuje juz z tym vitalmaxem a nawet jak nie bede jeszcze bral to niech sobie stoi w domu ;) czyli kupie mass xxl, vitalmaxa, omege 3, vitaminy mam te zma tez by mi sie przydalo bo pale fajki ze snem roznie to bywa tylko nie wiem jakie itd apteczne czyli, ze moge to kupic w aptece ? i jak to sie dokladnie nazywa

nie ma znaczenia ja najwieksze postepy robie jak jest powyzej 30 stopni za***iscie mi sie cwiczy dokup jakies witaminki omega i moze na regeneracje jakies zma moze byc i apteczne pozdro

Ok, tuńczyka bede jadł raz w tygodniu jak bede miał lenia i nie bedzie mi sie chcialo ogarniac świeżej ryby ;) Nabiał zamieniłem na półtłusty, warzywa jem między posiłkami, głównie sałatę, paprykę, raz na jakiś czas wrzucę też szpinak. Do tego multiwitaminka i apteczne ZMA. Dziękuję za pomoc ;) Zmieniony przez - Zaknaifen w dniu 2013-08-27 [...]

jezeli masz dobrze zbilansowaną diete,i możesz bez przeszkód jeść regularnie to zdecydowanie polecam apteczne zma i taurynkę.

ZMA podam ci na swoim przykładzie. Po robocie trening człek się uwalił zmęczony i spałem 8,5 godzin i tak wstawłem z***any. Teraz śpie 7 godzin i jestem zregenerowany i wypoczęty dla mnie jeden z najlepszych wynalazków chociaż szamam apteczne.

Nie wiem jak wrażliwy jestes na kofeinę, dla mnie dawka XPe to była masakra i musiałem zmniejszyć porcje. jesli zauwazysz u siebie podobny problem, to proponuję mieszac oba X-pandy pól na pól w porcji, lub ustalic sobie najwygodniejsze proporcje. jesli nie ma takowego problemy to: w DT - rano na czczo porcja XP, przed treningiem porcja XPe. W DNT [...]

[...] wysypiaj się. Jak wszystko się unormuje to sięgnij po rozum do głowy i nie wpierd***j cały czas tego samego. Po to są na tym forum takie działy jak Kuchnia SFD żebyś urozmaicał dietę. Węglowodany to nie tylko ryż ale i makaron, kasze a od czasu do czasu trzeba zjeść i ziemniaka. TO samo tyczy się białka - są przecież inne ryby, nie tylko [...]

ZMA możesz apteczne łykać spokojnie :D

omega 3 ,witaminki , zma ( moze byc apteczne filomag b6 + zincas forte(na reepte)) i styka

jak byłeś zadowolony z mono i był to Twój pierwszy albo jeden z pierwszych cykli, to ładuj raz jeszcze mono sp80 dobre na cały dzień, przed snem też możesz z łychą oliwy np. (lepszy biały ser jednakże) zma oczywiście, że jest sens (może być apteczne) witaminy, omega 3 coś do kreatyny, np. tauryna i carbo pozdr.

ZMA jak najbardziej, ake najeokonomiczniej ci wyjdzie apteczne.